V četrtek nas pričakuje še zadnje srečanje ŠTUDIJSKEGA KROŽKA: »Osmišljam svoje življenje in osebnostno zorim«. Vodilna tema bo KAKO OBVLADOVATI STRES? Dobimo se v četrtek, 6.9.2018 ob 10. uri v MPIK-u. Vljudno vabljeni!
Namen delavnice je prepoznavanje stresa, naših odzivov na stres in se naučiti nekaj metod obvladovanja stresa, lahko tudi dve, če bo čas. Obvladovanje stresa bomo spoznavali skozi interaktivne vaje (skupinsko ali individualno), spoznavali bomo sebe, svoje odzive, o tem razmišljali, diskutirali in podeljevali izkušnje ter spoznanja.
Povzetek vsebin delavnice:
– Kaj je stres? Kaj je stresna reakcija?
– Duševni in telesni znaki stresa
– Stresorji
– Obvladovanje stresa z glavo
– Tehnika sproščanja
– Zaključek: podelitev občutkov, mnenj ipd.